減肥部落格

我給你介紹一個方法吧. 減肥一個星期可以減2公斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水, 
然後喝一杯奶,一個雞蛋, 一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK 

減肥只要用對方法也可以不用控制飲食輕鬆瘦下來喔!! 
因為我也有過這樣的煩惱，想瘦卻瘦不下來，超自卑。。。 

我的瘦身經歷 

身型天生好的人千萬不要沾沾自喜，覺得自己不用為減肥而煩惱，大吃大喝不運動。 

越吃越瘦的15種食物 
1.紫菜 

自詡“吃不胖”的我，活了20多年，我一直沒有減肥的煩惱。自認為是能吃不胖型的，對這點我一直很自信，對節食什麼的很不屑。 
去年我剛到新公司上班，加入了一個全新的團隊，相處得很是投契，特別是認識了現在的CMO，他是一個很喜歡在聚餐中頭腦風暴的人，於是“腐敗生活”就開始了。每天必有的下午茶，邊吃著披薩、炸雞、漢堡、飯團邊交流各自的看法。到了晚上，大家也總是到酒店吃吃喝喝，出入各色飯店!因為吃多了，跟大廚交流多，竟然讓我掌握了不少的煮飯技巧，廚藝大長。所以，一有空在家，自己也做很多好吃的菜。