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我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，
一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，
切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，
因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：
一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，
但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用減肥茶一種減肥保健品，
純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，
希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！ 穀歌搜索一下可以http://www.lyl.com.tw進入查看
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